19.12.2025
Травма і посттравматичне зростання
Чому після важких подій зникає радість, чому самому важко справитись з емоційно непростими подіями.
13.05.2025
Чи може Chat GPT замінити психотерапію?
Про використання ШІ в моменти емоційного болю: про переваги і недоліки.
04.10.2024
Терапевтична група з фокусом на внутрішні ресурси
Безпечно, конфіндеційно, цікаво, наповнююче, ресурсно.
26.08.2024
Про книгу Ірвіна та Мерилін Ялом Питання життя та смерті
Деякі цитати з книги та моменти, які захопили настільки, що важко було не поділитись ними тут.
20.08.2024
Чому я продовжую вчитися новому та підвищувати професіоналізм
"Ще рано для ностальгії, але вона точно буде", або мої рішення після пройденого річного курсу у реляційному транзактному аналізі.
14.11.2023
Терапевтична група з фокусом на потреби у відносинах
Мій клієнтський досвід, ще одна важлива частина мого особистого і професійного життя, про яку варто говорити.
26.01.2023
Мій досвід індивідуальної психотерапії
Так, психотерапевт теж має свого психотерапевта. Хотіла просто поділитися, що теж проходила особисту психотерапію, але вийшла історія вдячності та як стосунки з моїм психотерапевтом вплинули на мене.
21.11.2022
Грег Маккеон Без зусиль. Відгук про книгу
Цікаві факти, цитати, приклади автора і мій особистий досвід і враження.
29.06.2022
Приймати та жити реальність
Що входить до базових навичок прийняття реальності.
20.05.2022
Замість антидепресантів, або як я справляюся зі стресом
Мої особисті анти-антидепресанти на цей період. Можливо, щось із цього ти зможеш взяти для себе. Список оновлюватиметься.
27.03.2021
Зупинитися і наповнитися: історія однієї прогулянки
Про те, чому так важливо зупинятися і сповільнюватися: через особистий досвід і погляд зсередини.
26.02.2021
Семінар з Ray Little про матрицю переносу-контрпереносу
Деякі цікаві ідеї з семінару з моїми особистими прикладами і враженнями.
29.01.2021
Тут і зараз: 5-хвилинна практика
Дозволяє помічати те, що відбувається навколо і всередині і бути присутнім в моменті тут і зараз.
09.07.2020
Книга Алекса Корба "Висхідна спіраль"
Або як нейрофізіологія допомагає впоратися з негативом і депресією – крок за кроком.
13.05.2020
Супервізія з Річардом Ерскіним
З психотерапевтом з Нью-Йорку в методі інтегративної психотерапії та транзактного аналізу.
04.09.2019
Хвалитися або хвалити себе
У чому різниця між цими поняттями і навіщо потрібно хвалити себе.
10.06.2019
Порівнювати себе з собою: пастка такого мислення
Як правильно порівнювати себе з собою, а не іншими, щоб не потрапити в пастку мислення і не нашкодити собі.
18.04.2019
Суїцидальне рішення: хто його приймає
Психологія суїцидальної особистості: чому приймаються такі рішення і як відбувається цей процес.
05.12.2018
Можливості часу
Чому час для кожного різний? Які можливості є в минулому, сьогоденні і майбутньому?
29.11.2018
Книга Клода Штайнера «Емоційна грамотність: інтелект із серцем»
Відгук про книгу Клода Штайнера «Емоційна грамотність: інтелект із серцем».