Книга Клода Штайнера «Емоційна грамотність: інтелект із серцем»
Хочу поділитися однією із своїх улюблених настільних книг, яка буде цікава всім тим, хто прагне розібратися і поліпшити свої особисті і професійні відносини. Мова Клода Штайнера легка, цікава і захоплює прикладами, які допомагають відразу ж застосувати отримані знання в житті. Рекомендую книгу тим, хто:
- бажає зрозуміти свої бажання і почуття;
- хоче розібратися зі своїми емоціями, керувати ними і розуміти, коли їх краще стримувати, а коли необхідно висловлювати (і як це робити);
- зміцнити відносини, навчитися відчувати в них радість, любов і близькість;
- навчитися визнавати свої помилки, вибачати або вибачатися самому;
- навчити цьому всьому своїх дітей на своєму прикладі;
- і, найголовніше, навчитися ставитися до себе з повагою і любов'ю.
Напевно, практично кожен відчував розчарування, образу, злість або самотність, звинувачував себе за якісь невдачі або когось іншого, не знаючи при цьому, що робити далі. На одну і ту ж ситуацію кожен відреагує по-різному, наприклад, при вигляді павука хтось відчуває страх, а хтось не відчуває страху навіть тоді, коли існує реальна загроза.
Чому так відбувається? Згадай себе маленьким. Як реагували батьки на те, що ти злився, наприклад? Когось ігнорували, на когось злилися ще більше і забороняли показувати злість, наприклад, за те, що інший хлопчик забрав твою улюблену іграшку, а ти не хотів(ла) її віддавати. Когось били, а комусь допомагали справлятися з цим почуттям, розповідали про нього і як з ним справлятися. Тому кожен з нас вчиться реагувати по-своєму: так, як навчили, і так, як вдавалося справлятися з емоціями в силу свого темпераменту і виховання.
А зараз є можливість, сили і ресурси для того, щоб навчитися всьому тому, про що йшла мова вище. І ця книга - відмінний початок для цього. Адже відчувати всі емоції, розуміти їх, вміти висловлювати - це як грати на піаніно з чорно-білими клавішами неймовірно красиву і гармонійну мелодію або малювати усією гамою кольорів. Адже всі вони важливі і потрібні.
