На даний момент перебуваю в Києві та продовжую працювати в офісі та онлайн. До зв'язку!

Зупинитися і наповнитися: історія однієї прогулянки

27.03.2021

Так буває: відчуваєш себе спустошеним і пригніченим, скасовуєш усі плани на день і просто йдеш бродити. Ні, не гуляти, бродити, просто кудись йти, не знаючи куди. Бажано, де поменше людей і хоч трохи природи на Осокорках. Ідеш... і нічого не хочеться. Навіть вийти бродити було нелегко. Але йдеш. Голова важка, і так приємно, що дме сильний вітер. Здається, що він зможе видути різні думки, від яких вже втомився. Так, прохолодний вітерець трохи з цим справляється.

Ідеш, ідеш, ідеш. Починаєш помічати гарні квіти, які продають бабусі в переході метро. Люблю тюльпани, купити б на зворотному шляху ... не знаю, бордові, напевно. Ідеш, ідеш, починаєш помічати, що вже птахи співають. Так гарно. Співають? Або розмовляють? Або вони кричать між собою? Що, цікаво, вони роблять?

Дівчина біля озера

Ідеш, ідеш, тут озеро. І вода. Як же приємно бачити воду. Стоїш, дивишся на воду і мрієш просто зануритися. Люблю дивитися на воду. Навіть не знаю, чому. Стоїш, дивишся... Тут качки підпливають, голуби злітаються, звикли, напевно, що їх тут годують. Точно, в наступний раз що-небудь візьму для них. Врахую це.

Стоїш і спостерігаєш за качками. А ти бачив, які вони різкі? Ніколи б не подумала, що вони такі швидкі. Завжди здавалося, що вони так повільно собі кудись пливуть, але ні, за їжу вони готові боротися. А ти помічав, які вони гарні? Смішно так виходять на берег і ганяють голубів.

Стоїш, дивишся, спостерігаєш. Боковим зором бачиш, як хтось поруч з тобою теж стоїть і дивиться за всім цим. Теж довго. Якийсь приємне відчуття, що ти не один, хоча до цього хотілося побути на самоті.

Стоїш, і не помічаєш, як проходить час. Як думки відходять на другий план, голова прояснюється. Ні, ти цього ще не розумієш, ти просто спостерігаєш за тим, що відбувається навколо. І вирішуєш обійти озеро і перейти на іншу сторону. Ідеш, дивишся, як інші гуляють, щось весело обговорюючи, чи показуючи щось дитині, або вигулюють собаку. Дивишся, як хтось також сидить прям біля води і дивиться вдалину.

Різні думки в різних ситуаціях

Ідеш, проходиш повз величезних букв, ще непофарбованих після зими. Напевно, скоро тут прикрасять все фарбою і квітами. Ти йдеш далі і опиняєшся на іншій стороні озера. І бачиш все з іншого боку. Бачиш той велиий напис, який тепер не такий великий і легко читається. “Дарниця”. Ага, точно, згадуєш про важливість дистанціювання від своїх думок, звичних справ, як не бути в самом процесі, а спостерігати за процесом. Як наводили приклад в одному з семінарів, бути не киплячим борщем, де все вирує, а ложкою: як би діставати все окремо і подивитися на це, назвати й просто дати цьому бути.

Що ж, так, це я себе сварила та звинувачувала за недавно минулі події в моєму житті, а ще й не помітила, як стало багато “повинна” і так мало “хочу”. Від такого розуміння стало набагато спокійніше. І якось сумно, і одночасно радісно. І тут же з'явилося бажання написати про це, щоб поділитися. А раптом комусь ці слова або цей досвід будуть важливі. Я теж візьму цей досвід в свою роботу.

Забула я про тюльпани, але мені і без них було дуже приємно. Приємно було повернутися додому і помітити, як мій стан змінився. Чи змінилося щось з моїми існуючими проблемами або питаннями? Ні, але я змінилася. Я наповнилася, переключилася. Я стала трішки більша за свої проблеми… і тепер мої проблеми набагато менші за мене. Я впораюся.

Чоловік в метро з тюльпанами

Добре вміти зупинятися. Життя – це не змагання. Поспішати немає сенсу. У кожного свій ритм і свій темп. Добре б в нього повертатися час від часу крізь щільний графік роботи, побутових справ, галасливого міста і натовпу людей в переповненому транспорті. Або крізь внутрішні вимоги та очікування від самого себе.

Адже зупинитися – не означає щось втрачати чи упускати. Зупинитися – значить бути уважнішим до того, що відбувається. Можливо навіть помітити те, що раніше було таким непомітним. Зупинитися – значить поставити собі питання “а це мені правда потрібно?”, перш ніж в поспіху звично відповідати або робити.

А ще зупинитися або сповільнитися – значить відпустити нав'язливі думки щось терміново встигнути або зробити в поспіху і звільнити місце для спонтанності, яка теж призведе до бажаного. Тільки ось відчуття будуть іншими.

Зупинятися або сповільнюватися – це нормально.

Хочете отримувати нові статті?
email
FAQ Теорія