Порівнювати себе з собою: пастка такого мислення

10.06.2019

Часто можна почути вираз, що порівнювати потрібно з собою, а не іншими. Тобто звертати увагу на те, чого ти домігся, яким став, що в тебе змінилося на краще. Але варто ще пам’ятати про те, що і сама людина з плином часу, подій змінюється. І часом неможливо порівнювати себе з людиною, яка в минулому році так багато всього зробила, домоглася, була такою мотивованою, встигала 15 справ за день, а сьогодні не робить і половини з того, що було. І ось слоган "порівнювати потрібно тільки з самим собою" вганяє тільки в розчарування в собі або відчай, якщо внутрішній голос починає знову вимагати такого ж обсягу робіт або навіть більше. Адже "раніше було краще".

Головна ідея вираження "порівнювати з собою" – звертати увагу на себе, свої потреби та можливості на даний момент. І, звичайно ж, помічати свої досягнення, успіхи, вміти радіти їм і цінувати.

Наведу невеликий особистий приклад для розуміння. Після відпустки, коли заповнювала в блокноті плани на тиждень, я здивувалася, як багато насправді різноманітних завдань роблю. Хоча, вливаючись в звичайні будні, цього не помічаєш, адже здається, що можна ще, що начебто навіть і мало. І тут я здивувалася, як багато всього робила насправді і зрозуміла, чому так втомилася до цього. Після відпочинку це особливо відчувається, коли в роботу важче вливатися, коли йде період адаптації. Але організм швидко звикає до навантажень, головне, вміти вчасно відпочивати, а не доводити себе до стану вигорання. Але це вже зовсім інша тема.

Це як заняття в тренажерному залі: коли систематично займаєшся, добиваєшся результатів, збільшуєш навантаження, доходиш до великих ваг. А потім, наприклад, потрібно зробити перерву на місяць. Багато хто, знову повернувшись в спорт, може швидко вимагати від себе таких же витривалих тривалих тренувань з великими вагами, як було до цього. Але це неможливо, адже до цього потрібно прийти поступово.

Порівнювати з собою – це, звичайно ж, дуже хороший спосіб помічати свої досягнення та успіхи, але важливо звертати увагу на свої можливості, сили і потреби зараз, на свої зміни. І не забувати про те, для чого це все потрібно і яким хочеться бути.

Хочете отримувати нові статті?
email
FAQ Теорія