На даний момент перебуваю в Києві та продовжую працювати в офісі та онлайн. До зв'язку!

Що таке транзактний аналіз

12.07.2018

Я працюю в методі транзактний аналіз (ТА), і в даній статті хочу донести саме його філософію, а також те, чому я вибрала цей напрям для своєї спеціалізації.

Що таке транзактний аналіз

Транзактний аналіз - теорія особистості і систематична психотерапія, спрямована на розвиток і зміну особистості (за визначенням Міжнародної асоціації транзактного аналізу).

Я часто стикаюся з думкою, що даний напрямок не працює з емоціями, він дуже простий або неефективний при роботі з залежностями. Але це не так. Часто таке твердження може бути рекламою іншого напрямку психотерапії, можливо, в особистих цілях або просто невдалим досвідом іншої людини. Насправді, все не так. Транзактний аналіз має не тільки глибоку і сильну теоретичну базу, а й практичну.

ТА - теорія особистості, тому її модель особистості, заснована на трьох Я-станах (его-станах Родителя, Дорослого, Дитини), дає чітку структурну картину того, як ми влаштовані, допомагає зрозуміти себе і свою поведінку в різних життєвих ситуаціях.

Філософія ТА

  • Всі люди - ОК (Я+ Ти+).
  • Кожна людина здатна думати.
  • Люди самі вирішують свою долю і можуть змінювати прийняті рішення.

Я+ Ти+ говорить про те, що і ти, і я - ми цінні і гідні поваги люди. Ми з тобою рівні, незважаючи на наші відмінності в расовій приналежності, життєвих досягненнях, освіті, різниці в віці та зовнішності. Я + і я приймаю себе, Ти + і я приймаю тебе таким, який ти є.

Це означає, що я завжди приймаю тебе таким, який ти є (ОКейною людиною), навіть якщо твоя поведінка зараз мені не подобається (неОКейна). Але це не змінює всього того, що сказано вище.

Кожна людина цінна, гідна поваги, а це ще означає і те, що кожен здатний думати, що йому потрібно, як би він хотів влаштувати своє життя, приймати для цього відповідні рішення і нести за них відповідальність. Ніхто не має права і не в силі думати і вирішувати за іншу людину (за винятком людей з серйозними травмами мозку).

Але навіть якщо прийняте рішення виявилося помилковим, його завжди можна змінити і змінити своє життя, долю. При усвідомленій роботі над собою всі зміни можуть бути стійкими і реальними. Тому так, люди можуть змінюватися. Але тільки якщо цього захочуть і будуть над цим працювати.

Філософія транзакційного аналізу

Принципи роботи в методі ТА

Контрактний метод

Так як всі люди рівні і кожен здатний думати, це означає, що психотерапевт і клієнт несуть рівну відповідальність в процесі роботи. Обговорюється усний або складається письмовий договір, в якому вказуються всі завдання обох сторін: з боку клієнта - запит і готовність до дій, з боку фахівця - готовність працювати з таким запитом, застосовувати всі свої професійні навички, досвід і вказувати суму компенсації за свої послуги.

Відкритість

Я+, Ти+, а це значить, що клієнт має право знати про все, що з ним відбувається, вся інформація для нього доступна і зрозуміла. Мені дуже подобається, що мова транзактного аналізу проста, цікава, і її з легкістю можна донести клієнту. Це дозволяє клієнту відчувати себе рівною людиною, розуміти, що з ним відбувається, і застосовувати отримані знання в подальшому.

Чому я працюю в методі транзактного аналізу

Я думаю, з інформації вище все зрозуміло, чому мені так подобається транзактний аналіз. Філософія ТА мені дуже близька. Тому в текстах я звертаюся на «ти», так як хочу бути з читачем на одному рівні, щоб статті нагадували розмову, рекомендації, а не повчання і правила. До того ж, в блозі і в соц.мережах на принципі відкритості я ділюся своїм досвідом. Це дозволить тобі також ближче познайомитися зі мною, тому що вважаю, що особистість психотерапевта дуже важлива для роботи.

Хочете отримувати нові статті?
email
FAQ Теорія