Что такое транзактный анализ

12.07.2018

Я работаю в методе транзактный анализ (ТА), и в данной статье хочу донести именно его философию, а также то, почему я выбрала это направление для своей специализации.

Что такое транзактный анализ

Транзактный анализ – теория личности и систематическая психотерапия, направлена на развитие и изменение личности (по определению Международной ассоциации транзактного анализа).

Я часто сталкиваюсь с мнением, что данное направление не работает с эмоциями, оно очень простое или неэффективное при работе с зависимостями. Но это не так. Часто это может быть рекламой другого направления психотерапии, возможно, в личных целях или просто неудачным опытом другого человека. На самом деле, все не так. Транзактный анализ имеет не только глубокую и сильную теоретическую базу, но и практическую.

ТА – теория личности, поэтому ее модель личности, основанная на трех Я-состояниях (эго-состояниях Родителя, Взрослого, Ребенка), дает четкую структурную картину того, как мы устроены, помогает понять себя и свое поведение в разных жизненных ситуациях.

Философия ТА

  • Все люди – ОК (Я+ Ты+).
  • Каждый человек способен думать.
  • Люди сами решают свою судьбу и могут менять принятые решения.

Я+ Ты+ говорит о том, что и ты, и я – мы ценные и достойные уважения люди. Мы с тобой равные, несмотря на наши различия в расовой принадлежности, жизненных достижениях, образовании, возрасте и внешности. Я+ и я принимаю себя, Ты+ и я принимаю тебя таким, какой ты есть.

Это значит, что я всегда принимаю тебя таким, какой ты есть (ОКейным), даже если твое поведение сейчас мне не нравится (не ОКейное). Но это не меняет всего того, что сказано выше.

Каждый человек ценный, достойный уважения, а это еще значит и то, что каждый способен думать, что ему нужно, как бы он хотел устроить свою жизнь, принимать для этого необходимые решения и нести за них ответственность. Никто не вправе и не в силе думать и решать за другого человека (за исключением людей с серьезными травмами мозга).

Но даже если принятое решение оказалось ошибочным, его всегда можно изменить и поменять свою жизнь, судьбу. При осознанной работе над собой все изменения могут быть устойчивыми и реальными. Поэтому да, люди могут меняться. Но только если захотят и будут над этим работать.

Философия транзактного анализа

Принципы работы в методе ТА

Контрактный метод

Так как все люди равные и каждый способен думать, это значит, что психотерапевт и клиент несут равную ответственность в процессе работы. Обговаривается устный или составляется письменный контракт, в котором указываются все задачи обеих сторон: со стороны клиента – запрос и готовность к действиям, со стороны специалиста – готовность работать с таким запросом, применять все свои профессиональные навыки, опыт и указывать сумму компенсации за свои услуги.

Открытость

Я+, Ты+, а это значит, что клиент имеет право знать обо всем, что с ним происходит, вся информация для него доступная и понятная. Мне очень нравится, что язык транзактного анализа простой, интересный, и его с легкостью можно донести клиенту. Это позволяет клиенту чувствовать себя равным, понимать, что с ним происходит, и применять полученные знания в дальнейшем.

Почему я работаю в методе транзактного анализа

Я думаю, с информации выше все понятно, почему мне так нравится транзактный анализ. Философия ТА мне очень близка. Поэтому в текстах я обращаюсь на «ты», так как хочу быть с читателем на одном уровне, чтобы статьи напоминали беседу, рекомендации, а не поучения и правила. К тому же, в блоге и в соц.сетях на принципе открытости я делюсь своим опытом. Это позволит тебе также ближе познакомиться со мной, так как считаю, что личность психотерапевта очень важна для работы.  

Хотите получать новые статьи?
email
FAQ Теория