Психотерапія - це не тільки про проблеми

05.01.2019

Так уж повелося в суспільстві, що звернення до психолога асоціюється з наявністю проблеми. І таке настільки сильне переконання дійсно заважає багатьом людям прийти на консультацію і вирішити своє питання, адже автоматично навішується ярлик «зі мною щось не так». Але чи так це?

Мені дуже подобається, як на це відповідають транзактні аналітики: «Для того щоб відчути себе краще, зовсім не обов'язково спочатку захворіти». Що це означає? Психотерапія корисна і цінна не тільки для тих, хто відчуває труднощі, вирішує свої «проблеми». Ні! Можна бути самодостатньою, здоровою і щасливою людиною, яка хоче отримувати від життя ще більше!

Щоб взяти відпустку і відпочити, зовсім не обов'язково працювати до останньої краплі або захворіти. Щоб зізнатися в своїх почуттях і сказати іншій людині, як вона тобі важлива, зовсім не обов'язково до цього сваритися. Щоб похвалити свою дитину за те, що вона така розумна і чудова, не потрібно чекати від неї хороших оцінок в школі або інституті. Щоб подарувати квіти, не потрібен привід.

Кожен з нас в силу своїх прийнятих рішень і переконань про світ, про себе та інших людей може себе в чомусь обмежувати, створювати проблеми або не дозволяти для себе щось важливе і необхідне, наприклад, зайнятися улюбленим хобі, купити собаку, розібратися у відносинах із мамою чоловіка, які забирають багато сил, взяти нарешті відпустку, завести нові знайомства, вивчити англійську, відчути себе красивою (-им), щасливою (-им) або саме те, що хочеться тобі. Адже для того, щоб стало краще, зовсім не обов'язково, щоб перед цим стало гірше.

Я в дитинстві часто чула приказку: «Як зробити людині добре? Спочатку зробити погано, а потім повернути все як було». Жахливо, правда?

Труднощі справді бувають і часто вибивають зі звичного стану. І часом набагато швидше, безпечніше і екологічніше (без шкоди своєму психічному і фізичному здоров'ю) звернутися за допомогою до психотерапевта і не допускати, щоб труднощі обмежували і заважали жити. І зовсім неважливо, з якого питання людина звертається до психотерапевта. Головне, що вона прийняла рішення вкласти свої зусилля, час і гроші для того, щоб взяти від життя все і жити так, як хочеться їй. І це головне!

Хочете отримувати нові статті?
email
Багато найбільших в нашому житті можливостей з'являється під виглядом проблем. © Ян Будяшек
FAQ Теорія