Чому після відпочинку відчуваєш втому

10.10.2019

Багато хто після відпустки відчуває більш пригнічений настрій, зниження емоційних та фізичних сил, що може тривати не один день. І здається, що це ненормально, адже був відпочинок, адже тепер я повинен бути більш ... радісним, відпочившим, щасливим, веселим ... у кожного свій список.

Але. Це цілком нормальна реакція. Вона характерна для тих, кому важко відпочивати, хто мало відчував радості, легкості і безтурботності в дитинстві або мало відчуває це зараз. Це цілком нормальна реакція для тих людей, хто відчуває (схильний відчувати) тривогу, депресію, відповідальність. Або для тих, хто занадто багато покладає на відпустку, наприклад, повністю відпочити, відновитися після напруженого року роботи.

Нормальна реакція, тому що в ній немає нічого дивного, ненормального або жахливого, як часом, здається, якщо спостерігати за іншими, кому не характерні такі прояви емоцій. Але це не означає, що так буде завжди і тепер необхідно з цим змиритися.

Нормально відчувати пригнічений настрій, смуток, занепад емоційних або фізичних сил, дати собі час відчути ці почуття і подумати, як можна потім впоратися з цим, розібратися з тим, що пригнічує або турбує, чи звернутися за допомогою до фахівця, якщо це буде необхідно.

P.S. Що стосується мене, я теж після відпустки сумую, відчуваю втому, відновлююся і повертаюся до того, що люблю – Київ, робота, сім'я, плани. І з кожним разом все легше і швидше. У своєму темпі. І вже після цього відчуваю себе наповненою і готовою ділитися – інформацією, підтримкою, емоціями, та й взагалі, собою.
Хочете отримувати нові статті?
email
FAQ Теорія