Про отношения в паре

15.02.2019

Гармоничные отношения – это усилия двоих и каждого партнера по-отдельности. Ведь часто приходится работать над собой, своими привычками, убеждениями, ожиданиями, готовностью меняться и брать ответственность в свои руки, а не только требовать изменений от другого. Парадокс состоит еще в том, что при этом ведь нужно оставаться самим собой. Как такое возможно? Статья как раз об этом.

Пара в отношениях

Особенность отношений в паре: как они создаются

Когда двое знакомятся, общаются между собой долгое время, завязывают отношения, каждый привносит в них что-то свое, что комбинируется, смешивается и становится характерным только для этих двоих, некое “Я отношений”. Они формируют что-то общее. Схематически это выглядит так:

Схема отношений в паре

Например, когда я знакомлюсь с новым человеком, которого не знаю, между нами нет “Я отношений”. Если мы продолжим общение и начнем узнавать друг друга, я буду рассказывать о себе и реагировать на другого, на его интересы и ценности, мы будем создавать нашу общую историю отношений, изображенной на графике как Я отношений. При этом с одним человеком я могу быть спокойной, чувствовать поддержку, желание общаться и с легкостью рассказывать о себе, а с другим – быть более замкнутой, резкой, чувствовать себя не Окей. Потому что именно так мы реагируем друга на друга и именно так мы сформировали наше Я отношений. Но в любом случае я остаюсь собой, все той же личностью.

Получается, в отношениях всегда трое. Ведь есть Я со своими потребностями, Ты со своими потребностями и наше общее “Я в отношениях”. Эта схема подходит абсолютно для всех видов отношений: между влюбленными, супругами, друзьями, коллегами, родителями и детьми.

Счастливая пара в носочках

Что еще важно знать про отношения в паре

Когда встречаются двое и начинают проводить много времени вместе, между ними начинает формироваться “Я отношений”. Этот период отношений можно сравнить с влюбленностью или медовым месяцем, когда двое постоянно находятся вместе, узнают друг о друге, находят много общего в еде, музыке, фильмах, путешествиях или других занятиях.

Вскоре этот период плавно перетекает в следующий, когда с “Я отношений” каждый возвращается в свое индивидуальное Я (на рисунке это показано в виде стрелок). Что это значит? Каждому человеку необходимо время и пространство для себя: отдыха, самореализации, общения с другими, к примеру, возможность заниматься своими проектами, иметь свое хобби, обучаться, находиться наедине, когда этого хочется. И побыв со своим индивидуальным Я, вернуться в “Я отношений”. Поэтому стрелки и указаны в обе стороны. И когда двое переживают и этот период, находят время для двоих и для себя, начинается новый этап долгосрочных отношений, в котором двоим хорошо вместе.

Проблемы в семейных отношениях или в паре начинаются там, где кто-то не может быть со своим индивидуальным Я без отношений или, наоборот, не может быть в отношениях. Или эти периоды протекают у каждого по-разному – в разное время. Например, одному партнеру нужно больше пространства и времени для себя, своего хобби, а другой партнер расценивает это как нежелание быть больше вместе.

На самом деле, это очень объемная тема, которая заслуживает отдельного внимания. Ведь конфликты и недопонимания часто приводят к разрыву серьезных отношений или семьи там, где проблемы можно было решить на начальной стадии. Жаль, что в нашей стране люди все еще не пользуются услугами семейного психолога и не знают, какими важными могут быть консультации психотерапевта. Так что остановимся на том, как создавать здоровые и счастливые отношения в паре.

Пара носков в бокале

Залог счастливых отношений в паре

Исходя из вышесказанного, залог счастливых отношений состоит в том, чтобы всем троим было хорошо. Здорово, когда двое умеют проводить время и вместе, и по-отдельности, например, оставаться наедине, с семьей, на работе, на танцах или заниматься чем-нибудь еще.

Так как каждый человек индивидуален, и у каждой пары “Я отношений” тоже имеет свою особенность, я решила попробовать составить общие рекомендации, которые могут помочь наслаждаться друг другом.

Что я могу сделать для отношений?

  • Обо всем говорить, не скрывая своих желаний, потребностей, чувств. Только так партнер может узнать, что тебе, к примеру, нравится больше или не нравится вообще и в дальнейшем учитывать это.
  • Доверять партнеру и оправдывать доверие самому. То есть требовать не только от другого, но и от себя.
  • Уважать личные границы: свои и партнера.
  • Просить о поддержке, когда тебе она нужна. Партнер может не догадываться о том, что с тобой сейчас происходит.
  • Любить, баловать и ценить себя. Ведь делиться хочется тогда, когда у самого в избытке.

Что мы можем сделать для наших отношений?

  • Проводить время вместе, независимо от количества работы, детей, обязанностей и трудностей. “Я отношения” требуют к себе участия двоих, а не только усилий одного.
  • Уважать личное пространство друг друга: быть самому вне отношений пары и позволять это делать другому – переходить с “Я отношений” в свое индивидуальное Я.
  • Не пытаться изменить другого. В конфликтный ситуациях говори о себе, своих чувствах, намерениях и действиях, так как только эта информация точная. Это же касается и партнера.
Хотите получать новые статьи?
email
Счастливые отношения – это про равенство, про партнерство: когда не только получаешь, но и отдаешь.
Отношения между двумя – это как командная работа над проектом: в итоге либо все выигрывают, либо все в проигрыше. И неважно, кто больше вкладывает сил, времени и ресурсов.
Идеальная пара не та, где двое очень похожи или оба очень разные. Идеальная пара та, где двое умеют быть вдвоем и по-отдельности, и при этом чувствуют себя счастливыми и в безопасности и так и так.
FAQ Теория