Почему я продолжаю учиться новому и повышать свой профессионализм

За день до завершения этого курса я была в кино на мультике «Головоломка 2» (спойлерить не буду, потому что мультик действительно достоин внимания, особенно тем, кто интересуется эмоциональной грамотностью и саморефлексией). И я прям мысленно возвращалась к материалу, изученному в течение года обучения. Это было что-то типа: "О, мы как раз об этом говорили", "таааак, а это же об этой теории, как точно передали", "интересно, как придумали показать о сознательном, предсознательном и бессознательном" и "как же приятно, что показывают здесь о всех чувствах, не деля их на позитивные и негативные, и что важен любой опыт».

Обещала без спойлеров, перейду от мультика к курсу. Хочу оставить на память текст об этом обучении и этот сертификат, потому что для меня он важен. Я не часто показываю (кого я обманываю, все мои сертификаты хранятся где-то в папке, хотя договариваюсь с собой больше освещать свое профессиональное обучение) свои дипломы или сертификаты, поэтому здесь не только о завершении курса, но и про мои мотивы обучения и новые решения.

Особенности проживания травмирующего опыта

Было сложно решиться именно на годовой курс, так как реальность войны такая непредсказуема и отнимает возможность планировать заранее и быть уверенным в будущем. Поэтому я решилась, чтобы дать себе эту структуру, планы, да и когда есть чего ждать, – это поддерживает и не изолирует. И как-то так раз – и год прошел.

Травмирующие события прерывают наше восприятие времени как прошлое, настоящее, будущее. Человек будто застревает в том, что его ранит, он живет постоянно в настоящем через призму травмы, которая прожигается как бесконечное настоящее. Вот почему опираться на прошлое и планировать будущее так сложно и невыносимо, но важно. И возможно только с другим человеком, кто знает, как пройти через травму.

О исцеляющем эффекте эмпатии и важности отношений

Знаю, как важны для ментального здоровья отношения, быть среди людей, с которыми комфортно, где есть обмен, уважение, тепло, открытость и безопасность. Потому что травмирует не событие, а отсутствие поддержки рядом. Именно той поддержки, которая нужна конкретному человеку. Поэтому так ценно было быть среди коллег, с которыми интересно, с которыми много похожего и общего, разделить свою любовь к реляционному транзактному анализу.

Отношения, где есть надежный безопасный и эмпатичный контакт, исцеляют. Вот почему так важно обращаться к другому, когда человек проживает травму.

Роль префронтальной коры в ментальном здоровье

Знаю, как новая информация создает и закрепляет новые нейронные связи, запускает в работу префронтальную кору, отвечающую за критическое мышление, осмысление эмоций, поиск смыслов, планирование и многое другое. Поэтому обучение новому – большая поддержка своего ментального здоровья. Честно говоря, ты, наверное, знаешь это чувство, когда что-то читаешь/слушаешь и ловишь себя на мысли, что где-то блуждаешь в своих мыслях. И прям возвращаешь себя к материалу.

Кстати, об этом тоже говорили на курсе, о так называемом феномене ривере – блуждающие мысли. И нет, они могут возникать не только во время учебы, но и просто при разговоре или молчании, когда уходишь в свои мысли, одна мысль цепляет другую, и уже замечаешь себя с мыслями про что-то очень далекое.

Но когда префронтальная кора работает не наполную и более активные участки мозга, отвечающие за чувства, в таком состоянии иногда прям больно воспринимать новую информацию, появляется тяжесть в мыслях и туман в голове. Поэтому так трудно учиться новому, когда в жизни происходят стрессовые события.

О моих личных и профессиональных мотивах обучения

Для меня важно быть в реальности, понимать, что происходит, называть вещи своими именами. И чем глубже понимаю внутрипсихические процессы в отношениях с собой, тем глубже я могу быть в контакте с другим человеком и больше замечать его потребности/процессы. На этом курсе я очень многое взяла и для личного, и профессионального развития. И столько радости испытывала от получения литературы, которую нужно было прочесть. Любовь к книгам только растет.

Мое профессиональное обучение когда-то начиналось с семинаров Ани Головань, я знала, какой она тренер, поэтому еще было приятно просто побыть в ее атмосфере. Восхищаюсь ее глубиной подачи материала, открытостью, простотой и таким заинтересованным отношением не только к материалу, но и к отношениям и всему происходящему в моменте.

На данном курсе мы рассматривали идеи, которые предшествовали реляционному развороту в психоанализе, а также реляционные идеи, которые интегрировались в транзактный анализ.

О решениях после пройденного курса в реляционном транзактном анализе

Если вспомнить о вышесказанном мультике, завершение этого курса сформировало бы такой золотистый шарик в моей памяти, где так приятны и ценны воспоминания, которые бы добавили новое решение в самосознание – «и такой я могу быть».

Я могу быть достаточно хорошим человеком, достаточно классным специалистом, я могу быть достаточно плохим терапевтом или достаточно плохим человеком. Я могу быть разной, новой. Я могу выбирать, какой мне быть, и могу исцеляться после неудач, травм и обесценивающего отношения. У меня есть выбор и могу улучшать комфорт своей жизни и комфорт людей, с которыми я общаюсь, работаю. И что бы не происходило в прошлом, я могу отличать свои проекции и проекции другого человека и оставаться в реальности «здесь и сейчас», а не «там и тогда».